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スロージョギング始めました!!

ジョギング02_コピー
こんにちは (^^♪ ライト整体院の西脇です! 猛暑ですね! 熱中症注意ですね!
そんな中、私はゆる~いジョギングを始めました(^^)/ 熱帯夜のなか、神宮外苑や赤坂御所外周を走っています。
ジョギングより楽でウォーキングより高負荷な感じでやっています。 楽ちんに始められますが、ゆるジョグの効果はたくさんあります!
代謝アップ、ダイエット、免疫力向上、ストレス解消、リフレッシュ効果、生活習慣病予防、骨の強化、筋肉増強、心肺機能アップ、、等々
熱中症に気をつけながら週2回くらいでやっています。走り終わったら滝汗ですが(;´∀`)しばらく続けていきま~す。


 
2022年08月02日 18:00

〒107-0052
東京都港区赤坂4-3-30
横川ビル201

電話番号
03-6672-2787

営業時間
11:00~21:00
(※最終受付19:30)

定休日
不定休

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