港区赤坂の完全予約制・オーダーメイド整体｜ライト整体院

動物の動きから学ぶこと

こんにちは。赤坂のライト整体院の西脇です。　今日は、身体の使い方を動物から学び、自分で意識してリラックス状態を作り出すということをご紹介したいと思います。日頃皆様は動物と触れ合うことはありますでしょうか？犬や猫を飼われている方は毎日一緒に過ごされていることと思いますが実に癒されますよね。実は何気なく触れ合っている生き物たちは素晴らしい身体能力の持ち主であり、その能力を制限なく使うことが出来ています。その理由は、緊張と弛緩（リラックス）のバランスが抜群であるということが言えます。一昔前の柔道アニメでは猫が塀から飛び降りる姿から必殺技を学ぶといったシーンがありましたね(^^♪あれは「緊張」の方の学びでした。　今回はリラックスを学びたいと思いますが、難しく考えずにジッと観察しているだけでＯＫなのです。ジッと観察して「猫になった気分になること」「真似をすること」で十分なのです。一度、ご自宅の床やベッドで寝そべって「安全なえんがわで無警戒に気持ちよさそうに寝入る猫」になりきってみてください。いつもと一味違うリラックスが得られるはずです。自律神経が乱れてきてるな～って感じた時には是非お試しくださいませ ^^) _旦~~